（動画コース）骨盤底筋リカバリーヨガ指導者養成プログラム

誰でもよくない

産後ヨガ講師になろう

骨盤底筋リカバリーヨガ

指導者養成プログラム

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骨盤底筋リカバリーヨガ

このプログラムは

膣を引き上げるガイド一択の

ヨガクラスから

意図を持って骨盤底筋リカバリーヨガクラスを開催できるようになるプログラムです。

こんなお悩み

ありませんか？

・１回骨盤底筋を学んだけど、

　自分のクラスに落とし込めていない

・骨盤底筋に効くクラスです。

　でもポーズに意図はないです。

・骨盤底筋＝尿もれ以外

　アプローチが全く思いつかない

・生徒さんに質問してほしくない

・わたしの産後ヨガクラス

　特徴や強みが見つからない

・膣を引き上げてと言いながら、

　自分もその感覚がわからない

・生徒さんを長期サポートがしたい

卒業生さんの変化

・自分の骨盤底筋の緩みに気がつき

　まず自分の体が変わった

・クラスのリピート率が１００％

・学びを深めてオリジナルコース

　OPEN。お申し込みが入った

・オンラインパーソナルヨガで

　生徒さんの悩み解決

・初めてのWS開催！予約が入った

・セミパーソナルの申し込みが入った

よくあるご質問はこちら

卒業生の活動

Customer Review

１）オリジナルプログラムOPEN

２）骨盤底筋チャレンジプログラム

３）骨盤底筋WS開催

４）ペリネクラスOPNE

５）パーソナルヨガ

１年間アウトプットを続けた卒業生さんは、ご自身のサービスを作り、手の届く生徒さんをサポートしています♡

お客様のお声

Customer Review

お客様のお声

Customer Review

生徒さんの変化

Customer Review

course

ライトコース

スタンダードコース

プレミアムコース

ライトコース

⚪︎含まれるコンテンツ⚪︎

①受講したい講義１本

　（DAY1）

②講義資料はデータ送付

⚪︎こんな講師さんに向けて⚪︎

・すでに骨盤底筋を学んだことがある

・サクッとインプットしたい

・自分のペースで学びたい

・１つずつ動画を視聴したい

・まとめてデータが届くとやりきれない方

△こんな講師さんには向かない△

・骨盤底筋を学ぶのがはじめて

・修了証ご希望の方

スタンダードコース

⚪︎含まれるコンテンツ⚪︎

①全３回動画講義

　（DAY1、DAY2、DAY3）

②クラスですぐ使えるQ &A

　全１２回フォローアップメッセージ

③講義資料はテキストをご自宅まで郵送

④卒業レポート提出者へ修了証データ

⚪︎こんな講師さんに向けて⚪︎

・骨盤底筋を土台から学びたい

・でも学んでいることを知られたくない

・生徒さんからの質問が苦手

・自分のペースで学びたい

△こんな講師さんには向かない△

・サクッと必要な箇所の知識を補足したい

プレミアムコース

⚪︎含まれるコンテンツ⚪︎

①全３回動画講義

　（DAY1、DAY2、DAY3）

②クラスですぐ使えるQ &A

　全１２回フォローアップメッセージ

③講義資料はテキストをご自宅まで郵送

④start-upサポート120分✖️4回

⑤卒業後すぐ使えるWS資料全25ページ

⑥アウトプットコミュニティー招待

⑦卒業レポート提出者へ修了証データ

⚪︎こんな講師さんに向けて⚪︎

・一人でやり切れるか不安

・仲間と出会い活動の幅を広げたい

・WS開催をしてみたいが資料作りが苦手

・直接講師に相談やサポートを受けたい

・骨盤底筋を学び

　仕事として生徒さんをサポートしたい

△こんな講師さんには向かない△

・一人でコツコツ学びたい

・すでにヨガのお仕事が軌道に乗っている

contents

DAY1：

骨盤底筋を知ろう115分

・事前課題から見えたこと

・骨盤底筋ヨガの対象者

・骨盤底筋と社会的背景

・意識しづらい理由を知る

・骨盤底筋と筋連結

・尿失禁と骨盤内臓器脱

・骨盤底筋の基本と役割

・骨盤底筋の解剖学

・断面図から見える本当の話

DAY2：インナーユニット80分

・人の体はどう動いている

・不調の考え方

・インナーユニットの役割

・目指したい姿勢

・骨盤底筋と呼吸の関係

・骨盤のポジション

・首のポジション

・胸郭のポジション

・ZOA

・下腹部の秘密

・骨盤は開くのか

・股関節の動き

・骨格の個性を知ろう

DAY3：実技

・テキストに掲載している２３ポーズ実践・学びつづけるためのTIPS

・特典動画（シークエンス作り・書籍）

merit

動画のメリット

学んでいることを

誰にも知られずにすむ

動画視聴期限なし

何度も見返せる

課題なし

卒業レポートのみ

グループチャット

同期生との

やりとりがない

家族の予定に

振り回されない

他の講師さんと

比較しなくていい

焦らない

選ばれる理由①

骨盤底筋＝尿もれ以外の考え方やアプローチの仕方、体の不調の繋がりを学べます。ヨガだけではなく、カイロプラクティックの観点からも学べるのがPOINT

１回のクラスで生徒さんが

変化した報告いただいています！

選ばれる理由②

ご自身の学びの経歴、活動に合わせて選べる３つのコースをご準備。

選ばれる理由③

アウトプットを続けている

卒業生の多くがクラス満席／WS開催

オリジナルコースOPEN

経験、チャレンジされています。

選ばれる理由④

講座終了後も何度も見返せる

オリジナルテキスト付き

（スタンダード・プレミアムのみ）

選ばれる理由⑤

使用料無料のライセンスフリー

全２５ページのWS資料をプレゼント！

（プレミアムコースのみ）

選ばれる理由⑥

コース変更は差額のお支払いで

いつでも可能です！

Webinar Sharing Session Online Class Conference on Laptop

選ばれる理由⑦

骨盤底筋リカバリーに関連する

知識やクラス提供のTIPSを

１２回分フォローメールでお届け

（スタンダード、プレミアムのみ）

Woman with Laptop Checking Her E-Mail at Home

contents

・イントロダクション

・ホルモンの正体

・骨盤底筋の検査とは

・３年かけてたどり着いたおすすめ書籍

・妊娠中の方からいただくQA

・筋肉の種類を知ろう

・疾患について

・姿勢を深ぼってみよう

・ヨガで骨盤底筋ケアは可能？

特別特典

スタンダート・プレムアム限定

特典をプレゼント

シークエンス作成TIPS動画８７分
読んでおきたいおすすめ書籍リスト

不安が残る方へ

講師髙橋みづきのInstagram

＠miiiiyoga　にて

過去の受講生さんとの対談LIVE

受講生さんがシェアしてくださった

リアルなお声を投稿しております。

上記のお名前をクリックしていただくと

対談LIVEをご覧いただけます

講座費用

ライトコース

各2万円

スタンダードコース

５万５千円

プレミアムコース

18万円

支払い方法：

①銀行振り込み（一括）

②クレジット（一括）

③クレジット（分割）

分割回数はコースによって異なります

申し込み方法

①ご希望のコースボタンをタップ

②MOSHの画面に変わります

③【申し込みへ進む】を選択

④お申し込み手続きに進みます

プレミアムコース

スタンダードコース

ライトコース（DAY1）

受講方法

①お申し込み後、お手元にメールが届きます

②メールに記載がある専用URLより専用動画を申し込み後すぐご覧いただけます

③スタンダード、プレミアムの方はお申し込み後７日以内に専用テキストをご自宅に郵送いたします。また、全１２回のフォローアップメールの受け取り方法もメールにてご案内しています

Q & A

Q：質問はできますか？

A：プレミアムコースの方は個別相談時に直接ご質問いただけます。スタンダードコースの方は１２回のよくある質問のフォローメッセージをお送りします

Q：修了証は出ますか？

A：はい。修了証はございます！レポートを提出した方のみ修了証をお渡ししています

Q：アウトプット、インプットどちらメインですか？

A：ライト&スタンダードコースはインプットメインの講義になります。プレミアムコースの方はどちらも両方行っていただけます

Q：課題はありますか？

A：各講座終わりのレポートのみございます

Q：WS資料はつきますか？

A：プレミアムコースの方はライセンスフリーの資料をプレゼントしております

Q：プレミアムかスタンダードか悩みます

A：悩む方はスタンダードでまずJOINしていただくのがおすすめです。差額で後からコース変更は可能なので、ご安心ください！

Q：視聴期限はありますか？

A：ご購入いただく動画の視聴期限はございません。ご安心ください

Q：どのような動画を撮影されていますか？

A：講義に集中ができるよう、講師の顔は出しておりません。画面上に資料をお見せし、音声でご説明をしています

Q：マイクの音質はどのようなものですか？

A：別途マイク（RODE）を使用し撮影をしております。PCのマイクは使用しておりません。ご安心ください

Q：テキストはいつ、どのように届きますか？

A：スタンダード、プレミアムの方へお申し込みいただき５日以内に発送いたします。ライトコースの方はデータで該当ページをお渡しいたします

Q：次回みづき先生のZOOMコース開講の予定はありますか？

A：現時点では未定です

Q：アウトプットコミュニティーとはなんですか？

A：プレミアムコースの方限定のサービスです。追加料金は０円。定期的にZOOMで集まり、お題に対してグループに分かれてアウトプット（話す、聞く）を練習しています。アウトプットをすることで、誰かに伝えることへの抵抗をなくしWS開催を実現しやすくしています。また私自身がアップデートしたことも、プレミアムコースの方にはシェアを継続していきます。

お申し込みはこちら

よくあるご質問

This Is Me

はじめまして！

ヨガ講師の高橋みづきです。

わたしは、２０２０年夏にベビーヨガ資格を取得、２０２１年から本格的に活動を始めました。

実際にクラスをスタートしたものの「予約があっても不安」が拭えない状態でした。解剖学も苦手。

わたしの産後ヨガで、生徒さんがどう変化するのか、自分が一番わからなかったからです。お金をいただく申し訳なさでいっぱいでした。

それから

・産後ヨガ指導者

・海外のベビーヨガ資格

・RPYT８５修了

たくさんの資格取得に奔走。でも結局、【私がヨガをする必要性があるのか？】

不安、心配、焦りは消えませんでした。

STORY

女性のヨガクラスでよく質問をいただいていた「骨盤底筋」。毎回SNS、インターネットで【骨盤底筋　なに】検索。

検索結果をまる覚えしてクラスでお伝え。生徒さんから伝えたことに対して質問されると大パニック。もう嫌だな。この感じ。

「学び直そう」

決意をしてから１年。クラスの予約人数だけでなく、自分の体も変化をしました。学びを講座としてリリース。たくさんの生徒さんのクラスが人気になるのをみて、生徒さんも講師さんも悩んでいる方が多いことを実感しました。

「曖昧のまま卒業」

自分がモヤモヤしていると、クラスの生徒さんにも伝わらない。分からないことを、まずは認めるところから始めたい。強い想いを込めたプログラムです。

気がつけば骨盤底筋リカバリーヨガは現時点でヨガ講師３５名の方に手にとっていただきました。

お客様のお声

Customer Review

今までは基礎のところしか生徒さんに伝えることができなくて、レッスン告知の時にテーマとして掲げれなかったです。

自信が持ててないのにさらにその先を見ようとすることができなかったが、講座受講をしたことで、学び方が少しずつ分かり自分がどう尖らせていきたいのかが見えてきたおかげで、

・なぜ骨盤底筋を伝えたいのか？

・何を聞かれたら自分は困るのか？

・それに対してどう深めていく？

・産後ママに伝わる方法は？そのために何が必要？

こんな風に自分の弱点として留まらせておくことはとてももったいないな。と感じることができて“その先へ”いきたかった気持ちに素直に向き合うことができています

お客様のお声

Customer Review

骨盤底筋について説明がちゃんとできないのに、レッスンで、引き上げましょうと伝えていました。

この講座を受けたことで、骨盤底筋がどうして大切なのかどうして鍛えていく必要があるのかなどを明確に説明できるようになり、骨盤底筋をレッスンでお伝えする上で自信を持って伝えられるようになったこと

そして人に伝えていく以上、一つ一つ自分の頭の中できちんと理解したものをお伝えしていくという当たり前のことを改めて考えさせられた講座でした。

自分の中で苦手な解剖学や生理学の部分ときちんと向き合あおう！っと喝が入りました。

お客様のお声

Customer Review

骨盤底筋＝大人、産後のママのイメージでしたが、わたしがもともと伝えているキッズにめちゃくちゃ使える！ということを考えることができ、骨盤底筋は大人だけじゃなく、産前のもっと言えば、いまから体が育つ女の子に伝えて行きたいなと考え方が変わりました。

骨盤底筋といってもとても奥が深く、いろんな視点からフォーカスしてアプローチできる事がわかりました。

いろんな年代、様々な人がいるなかでその一人一人に合っているアプローチの仕方をみつけて少しでもQOLをあげていけるように今後も学び続けてアウトプットしていきたいと思いました。

まずは自分の身体で継続して落とし込んで、沢山実験していきたいと思います！いろんなアンテナを張っておくこと、たくさんの人の意見を聞いてみることの大切さも学びました！

お客様のお声

Customer Review

自分との向き合い方を知っている人は説得力があるなと改めて感じさせてもらいました。そしてmizukiさんが人と向き合うときの姿勢（話し方、聞く姿勢、声のトーン、表情、想い）からたくさんの刺激をもらいました。たくさんの努力や失敗って必ず自分に味方をしてくれるよな、そうだよなぁ！と痛感し、恐れずに前を向いて歩き続けたい！と自分に期待する想いをmizukiさんから学ぶことで感じれたことがとてもうれしかったです。